Pakker
Til dig der ønsker 12 uger med tilpasset effektiv træningsprogram & kostplan
Komplette pakkeløsninger
Står du & ønsker et kickstart, inspiration og struktur på en effektiv træning og kost, som faktisk holder i din hverdag? Mine pakker er til dig som gerne vil i gang NU!
Pakkerne er til dig, som gerne vil igennem en 12 ugers tilrettelagt forløb med læring og opgaver, som matcher dine udfordringer. Du har ikke brug for den daglige kommunikation eller feedback, men har brug for planer og guides til at få bedre og sundere vaner ind i hverdagen. Pakkerne er allerde skræddersyet til det mål der passer til dig, vi tager kun hensyn til evt. delte mavemuskler eller knæskader, se mine pakker nedenfor og væg det forløb, der passer til dit mål.
Grundlæggende får du:
- Adgang til APP
- Personlig & Tilpasset træningsplan
- Personlig & Tilpasset kostplan
- Struktureret 12 ugers forløb mod dit mål opdelt i faser
- lærerige opgaver
- Nye træningsprogrammer hver 4. uge
- Nye opskrifter hver 4. uge
- 25% på hele missfit webshoppen
MommyFit
Bliv MommyFit med eller uden delte mavemuskler - 12 uger med opstramning & vægttab.
- At få gode vaner som matcher dit liv som mor og familielivet.
- At finde overskuddet til at pleje dig selv som kvinde, uden at skulle gå på kompromis med din rolle som mor.
- Madvaner og opskrifter som hele familien kan være med på.
- Inspiration til de nemme løsninger i hverdagen.
- Træningsprogram som passer til din travle hverdag, hjemme eller i fitness.
- 12 faser med emner som: Familievenlig mad, sociale sammenhænge, træning som giver resultat, energi og du har tid til.
- Nyt træningsprogram hver 4. uge.
- Nye opskrifter hver 4. uge.
- Adgang til app, hvor du kan opdatere med billeder og vægt.
- Programmerne er tilrettelagt efter målet om holdbare vaner i din hverdag.
- Ingen mulighed for kommunikation i forløbet..
Forrige
Næste
Vægttab
Bliv MommyFit med eller uden delte mavemuskler - 12 uger med opstramning & vægttab.
- Vægttab i fokus og til dig som gerne vil kickstarte NU.
- Eksplosivt vægttab delt op i 3 faser.
- Fase 1: madplan som skal overholdes de først 4 uger, med få afvigelser.
- Fase 2: mere fleksibilitet og læring af kalorier.
- Fase 3: Brug af din læring til at opretholde dine nye vaner, men selv bestemmer hvad du spiser.
- Forløbet starter med en madplan og gradvist vil du få mulighed for mere fleksibilitet i din kost.
- Træning der matcher din hverdag.
Forrige
Næste
Booty i festhøjde
Opstraming i 12 ugers hardcore bootytræning i fitness eller hjemmetræning - Træning min. 3 gange i ugen.
- Træningsplan med ekstra fokus på booty og mave.
- Mulighed for at implementere overkropstræning.
- Forløbsplan laves ud fra dit niveau, tid og evt. skader.
- Madplan og opskrifter tilpasses dig og dit mål.
- Min. træning 3 gange i ugen i enten fitness eller hjemmetræning.
Forrige
Næste