I år gør vi det igen - men denne gang har du mulighed for at deltage i både mit populære foredrag: “Find din sundhed i din almindelige hverdag” og blive undervist af mig i mit eget koncept “BootyBurn”.

Kom og bliv klogere på at leve et liv i balance og opnå optimal og effektiv træning - Velkommen til KnækCancer CWtour 2019!

9257.jpg

Find din sundhed i din almindelige hverdag

Dette foredrag vil ruste dig til at leve et sundt liv, uden du skal vælge dit sociale liv fra og uden du skal gå med en konstant dårlig samvittighed, leve et liv uden afsavn, slankekure eller deprimerende regler. Jeg vil lære dig hvordan du opnår resultater gennem et holdbart sundt liv, der matcher DIG og dit livsmønster.

Det sunde liv er et liv med glæde og energi!!!

Foredraget belyser:

Din mentale og fysiske sundhed

Den sunde kost og træning

Hvordan finder og holder man motivationen

Den realistiske balance uden fravalg

Konkrete redskaber som hjælper dig til at opnå resultat og balance i din hverdag.


Jeg glæder mig meget til at give flere kvinder et realistisk syn på deres egen sundhed.

Foredraget tager 60-90min og afholdes i forskellige Fit&Sund på sjælland.

Dato og tider (klik på den dag du vil booke)

———————————-

6 oktober, Fit&Sund, Køge kl. 11.30

21 oktober, Fit&Sund, Albertslund kl. 17.00

27 oktober, Fit&Sund, Hørsholm kl. 11.30

————————————-

_1255089.JPG

BootyBurn - sådan får du din bagdel du drømmer om!

Holdkonceptet ”BootyBurn” har jeg udviklet til alle kvinder som har et ønske om at opnå en velskabt mås. Men konceptet er udviklet således at deltagerne ikke blot får en effektiv time, men læren om teknik og effektiv træning er i ligeså høj grad i fokus. Denne time er skabt til alle niveauer. Timen er dynamisk og vi arbejder både med egen kropsvægt og vægte. Jeg garanterer dig en time hvor du træner optimalt, lærer at aktivere ballen, lærer nye øvelser og om den effektive træning til styrke i fitnesscenteret og hjemme, samt sparker din fedtforbrænding op til nye højder. Denne time er ikke blot en holdtime, denne time er en undervisningstime til at lære at skabe resultater!

BootyBurn giver dig kort fortalt:

Forståelse for HVORDAN du træner og rammer ballen effektivt hver gang

Nye øvelser og variationer i hver holdtime

Kombinerer elementerne til muskelopbygning og fedtforbrændende træning

Redskaber til selv at turde begå sig i et fitnesscenter

Øvelser som du kan bruge hjemme på stuegulvet eller på ferien når fitnesscenter ikke er en mulighed

Dato og tider (klik på den dag du vil booke)

———————————-

3 oktober, Fit&Sund, Storeheddinge kl. 19.30

5 oktober, Fit&Sund, Haslev kl. 10.30

6 oktober, Fit&Sund, Køge kl. 10.00

21 oktober, Fit&Sund, Albertslund kl. 19.00

26 oktober, Fit&Sund, Ballerup kl. 10.00

27 oktober, Fit&Sund, Hørsholm kl. 10.00

————————————-