Til dig som ønsker ekstra og personlig support, din coach er Camille.
Sidste tilmeldning til dette forløb er 1okt 2023
Til dig som KUN ønsker et struktureret forløb med trænings- og madplaner. Både til dig der træner i fitness eller hjemmet.
Til dig der ønsker fællesskab og læring med personlig tilpasset planer.
Du skal ikke spise mad du normalt ikke ville, du skal ikke bruge en formue på dit madbudget heller. Du skal nemlig lære at mad skal være nemt, ukompliceret og holdbart. Ud over en nem simpel madplan får du også ekslusivt hver måned et opskrifthæfte med mine egne lækre og velsmagende opskrifter.
Vi vil have mad som smager godt! Du skal spise mad som DU synes smager godt og er nemt i din hverdag, fungerer praktisk og er budgetvenligt. Helt almindeligt! I mit univers er der hundredevis af forskellige opskrifter eller sammensætninger af måltidet, som du kan lave på få minutter.
“Glem alt om overtræning, glem alt om at stresse over din træning og glem alt om at du skal tilpasse dig et træningsprogram. En sund, stræk og stram krop er ikke skabt ud fra mængden af træning. Mine pigers resultater kommer af træning som fungerer i deres hverdag. Sammen skaber vi de gode og holdbare rutiner som giver dig energi og velvære mentalt som fysisk”
Vi laver træningsplaner som virker, de er effektiv, korte og målrettet hvad du ønsker. Det er tilpasset dig og tager hensyn til delte mavemuskler, knæ eller en drilsk skulder. Vi laver træning som du gider og kan udfører. Dine programmer er bygget op af videoer så du ikke er i tvivl om hvordan du udfører øvelsen korrekt.
Du er aldrig alene
Unikke planer
Følg din udvikling
En vidensbank
Vi har kun én ting i fokus og det er dig! Vi gør alt for at du skal være tilfreds og komfortabel gennem hele forløbet.
1:1 forløbet er skræddersyet til dig. Ordet “skræddersyet” er for mig et alt for brugt ord, men det er ikke mindst hvad dette forløb er.
I 1:1 så handler det om dig, dit liv og hvordan vi kan lærer dig, motiverer dig og støtte dig i hverdagen til at opnår det resultat du drømmer om.
Vi er der hele vejen, du vil både føle dig hørt, forstået og ikke mindst lave aftaler med os så du føler du står til ansvar.
Vores arbejdsmetoder er altid at skabe vaner som matcher dig, tage hensyn til job, familie, skader, allergier og arbejde med dit mindset omkring både træning og mad.
Vi tager udgangspunkt i præcis dine udfordringer og ud fra dit mål, ønske, tid og levevilkår starter vi med at udarbejde en forløbsplan til dig, så du både fysisk og mentalt får holdbare sunde og realistiske vaner.
I dit forløb vil du opleve at du lærer og udfordres af os – så du efter forløbet kan stå på egne ben. Nye aktive vaner som giver dig resultat, en forståelse for træning og ikke mindst en forståelse af mad og afslappet forhold til alle madvare.
Lad os starte med en snak om hvem du er – for vi skal nok skabe dine resultater, nemt, ukompliceret og holdbart.